Câu hỏi:
Chào bác sỹ Paris! Chồng cháu luôn bắt bé đánh răng sau khi ăn, nhưng cháu lại nghe nhiều người nói đánh răng ngay sau khi ăn có hại cho răng, vậy cái nào đúng ạ? Đánh răng như thế nào là đúng cách và thời điểm nào thích hợp ạ? ( Hà Thương – 20 tuổi).
Trả lời:
Chào bạn Hà Thương!
Rất cảm ơn bạn đã quan tâm tin tưởng gửi câu hỏi có nên đánh răng sau khi ăn không về chuyên mục tư vấn nha khoa Paris. Với nghi vấn của bạn chúng tôi xin được giải đáp cụ thể như sau:
1. Có nên đánh răng sau khi ăn không?
Đánh răng sau khi ăn là việc làm rất cần thiết nên thực hiện 2-3 lần/1 ngày để giúp cho răng miệng luôn trắng sáng, khỏe mạnh và thơm mát. Tuy nhiên có nên đánh răng sau khi ăn không?
Có nên đánh răng sau khi ăn không?
Đúng như bạn Hà Thương đã nói, đa số mọi người ai cũng nghĩ rằng đánh răng ngay sau khi ăn là giải pháp tốt nhất giúp loại bỏ vi khuẩn và mảng bám thức ăn ở trên răng chúng ta. Tuy nhiên, các chuyên gia nha sĩ cho biết, lúc vừa ăn, uống xong là lúc răng của bạn dễ bị tổn thương nhất.
Vì axit có trong thực phẩm và đồ uống sẽ làm mềm đi lớp men răng vì thế việc không đánh răng đúng cách sẽ gây tổn thương tới men răng.
2. Nên đánh răng sau khi ăn bao lâu là tốt nhất?
Hiệp hội nha khoa khuyến cáo tốt nhất mỗi người nên đánh răng từ 2-3 lần/1 ngày sau mỗi bữa ăn, nhưng nên đánh răng sau khi ăn bao lâu là tốt nhất?
Các nha sĩ, sau khi ăn uống bạn nên đợi ít nhất 30 phút mới được đánh răng để giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng, men răng tốt hơn. Bởi vì:
Sau khi ăn uống bạn nên chờ 30 phút rồi mới đánh răng
+ Khi bạn ăn uống những thực phẩm có nhiều đường, tinh bột, axit sẽ ngấm vào men răng rồi xuống dưới ngà lúc này nếu bạn đánh răng ngay có thể khiến men, ngà răng bị xói mòn, bị tổn thương khiến bạn ê buốt đau răng.
+ Việc chải răng sai thời điểm - đặc biệt là trong vòng 20 phút sau bữa ăn - sẽ đẩy axit thấm sâu hơn vào răng, làm mòn men và ngà răng nhanh hơn so với quá trình tự nhiên.
3. Những lưu ý đánh răng sau khi ăn bạn cần biết
Đánh răng sau khi ăn là việc làm tưởng chừng như rất đơn giản, bởi vì chúng ta đã thực hiện việc làm này mỗi ngày. Nhưng để mang lại hiệu quả chăm sóc bảo vệ răng miệng tránh gây hại cho răng bạn nên lưu ý một số vấn đề sau:
➤ Chọn sai bàn chải đánh răng
- Bạn có thể chọn bàn chải đánh răng bằng tay hoặc bằng điện.
- Bàn chải có lông mềm và mịn, kích thước che phủ hết bề mặt răng
- Hình dáng phù hợp với miệng
➤ Đánh răng với thời gian quá ngắn
- Bạn nên đánh răng từ 2 – 3 lần/ngày.
- Mỗi lần đánh răng trong khoảng 2 – 3 phút, hãy đảm bảo các răng trên cung hàm đều được làm sạch
Đánh răng đúng cách sau khi ăn để chăm sóc bảo vệ sức khỏe răng miệng
➤ Chải răng đúng chiều
- Đánh răng theo chiều ngang sẽ khiến cho men răng bị mòn dần, đánh răng chảy máu đồng thời gây tổn thương cho nướu.
- Nên đánh răng dọc theo thân răng, đi lên và đi xuống theo những vòng tròn nhỏ.
➤ Nên thay bàn chải đánh răng 3 tháng/1 lần
Nhiều người có thói quen sử dụng bàn chải đánh răng trong thời gian rất dài. Song, các chuyên gia nha khoa cho biết, điều này sẽ gây hại cho sức khỏe răng miệng. Tốt nhất, hãy thay bàn chải sau khoảng 3 – 4 tháng và nên đổi bàn chải mới sau mỗi lần bị bệnh nhé. Đặc biệt, không xài chung bàn chải răng đánh răng với người khác.
➤ Kết hợp dùng các loại nước súc miệng trung tính
- Sau khi đánh răng nên dùng kết hợp thêm nước súc miệng để làm sạch kẽ răng và giữ hơi thở thơm mát.
Trên đây là những thông tin chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn về thắc mắc " có nên đánh răng sau khi ăn không” Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc xin vui lòng liên hệ với Nha khoa Paris theo Hotline 1900 6900 hoặc gửi câu hỏi theo form tư vấn bên dưới để được các bác sĩ giải đáp sớm nhất.
